La métatarsalgie est une affection douloureuse qui affecte les métatarses, les os longs situés dans la partie précédent du pied.(Image: https://health.mil/-/media/Images/MHS/Photos/210310MAW923313_725.jpg) Cette mal pourrait être due à diverses causes, notamment une stress excessive, une inflammation ou une dommage. Le thérapie d'une métatarsalgie vise à alléger la douleur, podiatric Clinic in Saint-Leonard à traiter avec la cause sous-jacente et à prévenir les récidives. Voici quelques-uns méthodes de thérapie et de soulagement de la métatarsalgie :

Repos et Élévation

Repos : Évitez de mettre une montant excessive de de poids en ce qui concerne le pied affecté en réduisant l'activité corporel intense qui pourrait aggraver la mal.

Élévation : Lorsque vous êtes assis ou allongé, surélevez votre pied par réduire l'inflammation et favoriser la thérapeutique.

Glace

Appliquez d'une glace sur la espace douloureuse pendant 15 à 20 minutes, plusieurs religions par jour. Cela abaissé l'irritation et soulage la mal.

Médicaments

Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, tels que l'ibuprofène, peuvent être pris sous la supervision d'un expert d'une santé par réduire la mal et l'inflammation.

Orthèses et Semelles

Des semelles orthopédiques ou des coussinets métatarsiens peuvent être recommandés pour redistribuer la stress concernant le pied et alléger la mal.

Chaussures Appropriées

Portez des chaussures confortables qui soutiennent correctement la voûte plantaire et offrent un bon amorti pour réduire la pression sur les métatarses.

Éviter les Talons Hauts

Évitez de tenir des talons hauts, car ils peuvent étendre la pression sur la partie avant du pied.

Physiothérapie

Un physiothérapeute pourrait défendre des routines d'entraînement spécifiques pour renforcer les muscles du pied et améliorer la mobilité.

Changements d'Activités

Si une exercice particulière est à l'origine d'une métatarsalgie, envisagez de la changer ou de la appliquer avec précaution pour éviter de surcharger les métatarses.

Injection de Corticostéroïdes

Dans les circonstances graves d'inflammation, connaissant de la bien-être pourrait contempler des injections de corticostéroïdes pour réduire l'irritation.

Chirurgie (dans les cas graves)

La intervention chirurgicale pourrait être envisagée par traiter avec les circonstances graves de métatarsalgie, mais elle est généralement réservée lorsque d'autres traitements n'ont pas réussi.

Il est crucial de consulter connaissant de la santé, Your trusted podiatric clinic in Saint-Leonard tel qu'un podiatre, par juger la déclencheur sous-jacente hors de votre métatarsalgie et élaborer un plan de remède adapté à votre état ​​des lieux individuelle. En suivant les recommandations de votre compétent d'une bien-être et en prenant des mesures pour soulager la douleur et réduire la pression sur les métatarses, vous pouvez améliorer considérablement votre qualité de vie tout ça en gérant cette situation douloureuse.